市高中为高三学生开设考前心理辅导课

　　为帮助高三考生缓解考试压力，调节高考应考心态，以更好的状态迎接即将到来的高考，盘锦市高级中学的心理老师们面向高三年级开设了主题为“调整心态，迎接高考”的心理课程。课程讲述了考试中常见的心理效应，包括耶克斯多德森定律、高原反应、瓦伦达心态等知识，让学生明白适度的压力和焦虑都是正常的，有其积极的价值，鼓励学生学习应对办法的同时接纳自己当下的状态。
　　课堂上，老师通过高三常见的咨询案例，总结同学们在面对高考的过程中可能遇到的心理问题，和大家一起探讨解决办法。鼓励大家纵向的和自己比较，在积极的人际关系中获得支持的力量，相互陪伴、共同努力，一起面对高考的挑战。课程最后在老师的带领下现场进行了放松训练。课程在轻松愉快的氛围中结束，同学们纷纷表示会把学到的放松方式应用于生活当中，保持良好的心态。