各位家长：

从我们成为父母那一刻起，一直伴随着我们的就不只有生命延续的喜悦，还有如何才能教育好他们的焦虑。身为人师，从教20年，我先后执教过普通高中、重点高中，我的学生里有清北的高材生，也有职业技术学校的精英；身为人母，我的儿子今年16岁，暑假开学将迎来他的高二学期，他是学校的文娱骨干，平时成绩也时有波动。经常会有家长问我：孩子在小初阶段，需不需要校外培训？您教的那些优秀的学生，小学初中有没有参加校外培训？参加校外培训对孩子来说，利弊究竟在哪里？不考高分，孩子能幸福么？……作为一名老师、一个母亲，我能理解来自家长的这些困惑，也试图给出我的答案作为参考。

我一直被下面这两段最朴实真挚的话感动：

“……家长们一方面都希望孩子身心健康，有个幸福的童年；另一方面唯恐孩子输在分数竞争的起跑线上。别的孩子都学那么多，咱们不学一下还行啊？于是争先恐后。这个问题还要继续解决。”

“教育，无论是学校教育还是家庭教育，都不能过于注重分数。分数是一时之得，要从一生的成长目标来看。如果没有形成健康成熟的人格，那是不合格的，现在的孩子心理问题比较多的，有的很小的孩子心理问题一大堆。”

这是习近平总书记在2021年3月6日看望参加全国政协会议的医药卫生界教育界委员的讲话里的内容，是国家最高领导人对百姓教育生活现状的设身处地的懂得和理解，更表达了国家对教育现状的高度关注和重视。

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。本意见可简称“双减”政策，具体到管控作业、提升课后服务水平、规范校外培训行为三种措施，旨在缓解教育焦虑和促进学生全面发展、健康成长。“双减”政策的严肃性在近期各地的执行力度上可见一斑。

面对这样的政策，我可以感知到各位家长的内心——喜忧参半，如释重负，又有莫名不安。然而，教育是一门科学，只有尊重人的成长规律，相信科学，我们才能培养出身心健康的孩子和社会所需的人才。下面是我的几名学生的成长历程和感受，也许可以给大家作为参考。

一、给孩子足够的时间和空间，锻炼身体，培养学习习惯，形成学习能力。

王天嗣：小学毕业于盘锦市建设小学，初中毕业于盘锦市一中，高中毕业于盘锦市高级中学。2018年辽宁省高考理科类分数710分，现就读于北京大学光华管理学院。

从小学到高中，我都没有参加过校外培训，很多人可能会觉得能够取得今天的成绩，是因为我天资聪颖，其实我更感谢父母宽松的培养方式，是他们给了年少的我足够的成长空间和时间，也从没有剥夺过我的睡眠，我实在是太爱睡觉。小时候，我也是让家长和老师头疼的孩子，但在不断的试错纠错中，我得以塑造个性，培养独立思考和解决问题的能力，培养探究学习的习惯；爸爸妈妈一直支持我踢足球，在北大我也参加球队，体育锻炼磨炼了我的意志，培养了我的合作能力、组织能力和抗挫能力，更给了我运动的习惯和一个健康的体魄。我想，这些能力、习惯和好的身体，才是我一生受之不尽的财富。

长久以来，参加校外学习课程的培训，额外增加了孩子们的课业负担，占据了学生和家长的大量时间，剥夺了学生的睡眠。睡眠不足极易导致生理和心理疾病的产生，这已被医学所证明。因为学习时间长，孩子的视力下降也快，多少孩子早早就带上了眼镜。而繁重的学习对学习本身来说，却有着极大的副作用，那就是孩子越来越不爱动脑，逐渐丧失了最重要的自学和思考探究的能力。而这一切丧失的，恰恰对于孩子以后的学习工作生活来说才是最重要的，是决定孩子幸福走过一生的支撑。

二、给孩子足够的时间和空间，生成自信，培养动手习惯，形成实践能力。

赵祉淇：小学毕业于辽河油田迎宾小学，初中毕业于盘锦市第一完全中学，高中毕业于盘锦市高级中学，现就读于同济大学。

我特别感谢我爸妈，我小学初中的课外时间，基本都用在“玩儿上”了。我喜欢手工，尤其喜欢拼装各种各样的模型，爸妈一直很支持我，哪怕就是后来我开始自己拆装电脑，他们也没有反对过。等上了大学，我越发为自己这样的成长而觉得幸运，因为从课本上学到的理论知识，再应用到现实中时会有很大差别，需要切身去体会才知道。除此之外，在实践中不断获得的成就感和经验，也让我越来越自信，能够更积极主动地去摄取知识，迎接挑战。大学期间，我参加了更多的实践活动，比如中国第三届进博会志愿活动、上海市建党百年主题实践活动、盘锦市乡村振兴主题实践活动、云南小寨暑期支教和调研活动、四川乐山后池村梦想教室活动等，这些实践活动进一步拓宽了我的视野，提升了我的团队合作意识，锻炼了我的开拓创新和组织管理能力，我被评为同济大学优秀学生干部、上海进博会优秀志愿者、暑期实践活动的优秀个人等。

著名的教育家陶行知说“手脑双全，是创造教育的目的。”孩子实践能力的培养与孩子的成功密切相关，没有实践能力的孩子，注定不能走更远的路。培养实践能力，需要家长的支持、参与和讨论，需要给孩子充分的时间和耐心。以往对成绩的过度关注，让我们不注重孩子自信心的培养，成绩的单一排名更容易打击孩子的自信。动手操作和实践活动的过程，可以从多角度带来孩子的成就感，培养自信。自信心强，大脑思维就活跃，就容易产生更多的灵感和创造力。孩子的健康发展，成人成才，不是单纯的智力问题，需要我们家长科学理性的引导。

三、给孩子足够的时间和空间，厚育深情，培养生活习惯，形成生存能力。

第一次疫情暴发期间，我收到了我的第一届毕业生张文娟同学快递来的一包口罩和一盒一次性手套。她是我在普通高中任教的时候，班级里的一个普通的女孩子。就是这个普通的女孩子，对身边人却有着极其深厚的情感。她牵念老师，关心同学，即使毕业多年也和大家保持着亲密的关系。她并没有更高的学历，但是生活中，她和所有优秀的人一样，是特别努力，用心用力学习生活的人，她靠自己的能力，过得一样精彩。

张文娟：对于学习，我真的是不擅长，但是很感谢爸妈给我的教育，让我成为一个情感充沛又深厚的人。爸爸妈妈更注重我生活能力的培养，所以从小我就自立勤劳，也坚强勇敢。相比于考试的结果，我想学习过程更重要。生活里有很多可以汲取的正能量，都应该是我们学习的内容。高中毕业我的分数并不理想，我考了锦州医学院的动物学院，大学期间，我就有自己打工的经历，后来又参加油田招工在油田工作，再后来就自己做兼职，再后来做微商，现在自己同步经营实体店。开始工作了，我反而自学英语，学习销售沟通的知识，不断拓展自己的能力。我也很骄傲，因为我依靠自己的努力成为了自己想要成为的样子，现在的我，生活过得很富足，精神也很富足，我很幸福。

教育要让学生感受到爱，也学会爱自己，爱他人。好的生活习惯伴随孩子的一生，我们要用更多的时间，教会孩子们自理、自立，长大的他们才会更有自尊。一个孩子的学习时间和精力是有限的，当我们制造了失衡的培养，必然要承担他们未来的人生可能会失衡的风险。

各位家长，教育的价值是让孩子获得智慧，成为一个幸福的人。让我们从过去对孩子分数的关注转移到对他们成长的关注上来，让我们共同担当、共同践行，在学校教育、家庭教育上共下功夫，让我们的教育更有温度、厚度和广度，让我们的孩子更幸福！

父母之爱子，则教之以义方，则为之计深远！“双减”政策即刻落地，我们的国家正在经历着一场重大的教育变革。我们应该擦亮眼睛，振奋精神，我们是这场变革的亲历者，也终将成为受益者！教育内卷不要再继续，我们不应该在错的方向上继续压榨自己的金钱和精力，继续损害孩子们健康的身心！我们的国家需要的是全面发展的创新型人才，而不是靠时间磨出来、靠填鸭和机械重复生产出来的“流水线人才”。“双减”的严格执行，不只是因为民怨，更因为这是国家的教育政策！积极转变教育观念，助力成就新的教育生态，要从我们每一个人做起！

愿每个孩子、每个家庭都因为教育，而更幸福！

谢锦萍

2021年8月9日

谢锦萍：盘锦市高级中学语文教师，高级教师，国家二级心理咨询师。辽宁省教学名师，盘锦市特级教师。